Verbundenes Atmen

„So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn sich die Wellen an der Oberfläche legen, so kann das ​wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.“
(Swami Sivananda)

Verbundenes Atmen ist eine Form des holotropen (= auf Ganzheit ausgerichteten) Atmens und eine einfache und Wunder-volle Art der Bewusstseinsarbeit bzw. Selbsterfahrung. Wir atmen im Liegen oder auch im Sitzen, wenn es für Dich angenehmer ist.

Atmen ist mehr als die Aufnahme von Sauerstoff; seit Jahrtausenden wird Atmung in vielen Kulturen z.B. zur Heilung oder zum Erreichen von bestimmten Bewusstseinszuständen eingesetzt.

Bewusstes verbundenes Atmen energetisiert Körper, Geist und Seele und bringt den Kopf/ Verstand zur Ruhe. Die Hirnfrequenzen senken sich ab und öffnen Dich somit für augenblickliche Inspiration und Intuition. Du kommst zur Ruhe, zu Dir selbst, in Deine Kraft – und gleichzeitig zu den Prozessen, die ganzheitlich anstehen. Ich kenne keine Technik, die so vielfältig in ihrer Wirkung und dabei so einfach und liebevoll ist, z.B.:

• (Tiefen)-Entspannung, seelische Ausgeglichenheit
• Leichteres, befreites und freudigeres Lebensgefühl
• Lebenskraft und Lebensfreude
• Selbstliebe und innerer Frieden
• Herzöffnung und Rückverbindung
• Gesundheitliche Rehabilitation, Stärkung der Selbstheilungskräfte
• Intensiviertes Körpergefühl und -bewusstein
• Prävention auf jeder Ebene, auch vor Burnout u.ä.
• Bewusstseinsentwicklung und erweiterte Wahrnehmungen
• uvm.

Ich empfehle eine regelmäßige Teilnahme, um in den nachhaltigen und wachsenden Genuss der o.a. Wirkungen zu kommen.

Nicht geeignet ist verbundenes Atmen bei

• Glaucom
• Epilepsie
• starken Herz- und Kreislaufproblemen
• Psychosen

Bitte befrage hierzu auch Deinen Arzt oder Heilpraktiker.

Bei Schwangerschaft bitte ich vorab um Rücksprache.

Ich biete zwei unterschiedliche Formate an (jeweils mit kurzer Meditation, Anleitung, Atemsession sowie Nachbesprechung):
   –  Donnerstags, 19:30 – ca. 22:00:  60min Session Verbundenes Atmen
   –  Samstags, 14:00 – ca. 17:00:   TranceAtmen mit ca. 90min intensive Atemsession

Die aktuellen Gruppentermine findest Du unter Termine.

Jede 6te Sitzung ist gratis!

Einzelsitzung 60min Atmen inkl. Vor- und Nachbesprechung: 80 €

Alle genannten Preise verstehen sich als Endpreise netto ohne zu erhebende MwSt. nach §19 UStG.

Sehr gerne empfehle ich das verbundene Atmen mit Angelika Ruf, bei dem ich soweit möglich selbst teilnehme: www.essenzcoaching.org